아이가 자다가 매일 운다면? 혹시 유아 야경증?

 

 혹시 매일밤 잠든 아이가 자지러지게 우나요?

 유아 야경증은 아이가 밤에 잠들기 전에 눈이 부시고 못 잘 만큼 밝은 빛을 보거나, 야간에 자주 깨면서 불안정한 수면을 보이는 증상을 말합니다. 이 증상은 대개 3세 이하의 어린 아이에서 발생하며, 5세 이후로는 대개 사라집니다.

 

유아 야경증이란?

유아 야경증의 원인은 아직 명확하게 밝혀지지 않았지만, 뇌의 수면-각성 조절 기능과 관련이 있다는 가설이 제기되고 있습니다. 또한, 유전적인 요인도 영향을 미칠 수 있다는 연구 결과도 있습니다. 유아 야경증이 지속되면 아이의 수면 부족으로 인해 건강 문제나 학습 능력 저하 등이 발생할 수 있으므로 적극적인 치료가 필요합니다. 이를 위해 일관된 수면 습관을 만들어주고, 밤에는 어두운 조명을 사용하거나 빛을 줄이는 것, 수면 전 스크린 타임 등을 자제하는 것이 좋습니다. 또한, 의사와 상담하여 적절한 치료 방법을 찾아볼 수도 있습니다.

 

유아 야경증의 주요 증상은?

야경증은 주로 아이들에서 발생하는 수면 장애로, 다음과 같은 증상을 보일 수 있습니다.

1. 잠들기 어려움: 아이가 잠들기 전에 눈이 부시고 밝은 빛을 보거나, 공간이 어두워도 잠들기 어려워하는 경우가 있습니다.

2. 자주 깨어짐: 밤에 자주 깨면서 수면이 불안정한 경우가 있습니다. 이는 아이가 불안해하거나, 몸의 불편함 등으로 인해 깨어지는 경우도 있습니다.

3. 심한 야간 공포증: 아이가 밤에 무서워하는 것으로 보이는 경우도 있습니다. 이는 야경증과 관련된 것이 아닐 수도 있으므로, 정확한 진단이 필요합니다.

4. 다음날 졸음: 수면이 부족해 다음날 아침에 졸리거나, 졸음이 지속되는 경우가 있습니다.

5. 양한 신체 증상: 아이가 불편해 하거나, 자주 기침하거나, 땀을 많이 흘리는 등의 신체 증상을 보일 수도 있습니다.

위와 같은 증상이 있는 경우, 야경증의 가능성이 있으므로 의사와 상담하여 적절한 검사와 치료를 받는 것이 좋습니다.

 

유아 야경증 치료방법은?

야경증을 치료하기 위한 방법은 다음과 같습니다.

1. 일관된 수면 습관 만들기: 아이가 매일 같은 시간에 잠자리에 들고, 일관된 수면 환경을 제공하여 아이의 수면 패턴을 개선하는 것이 중요합니다. 또한, 수면 전 스크린 타임(스마트폰, TV, 컴퓨터 등)을 자제하는 것이 좋습니다.

2. 수면 환경 조절: 밤에는 어두운 조명을 사용하고, 자는 방에는 잡음이나 이외의 자극이 적은 조용한 환경을 유지하는 것이 좋습니다. 또한, 잠자리에 가기 전에는 책을 읽어주거나, 조용한 음악을 듣는 것도 도움이 됩니다.

3. 의료적 치료: 만약 위의 방법들로 증상이 개선되지 않는 경우, 의사와 상담하여 치료 방법을 찾아보는 것이 좋습니다. 치료 방법으로는 뇌파검사, 약물 치료 등이 있습니다.

4. 가족의 지원: 가족들이 함께 아이의 수면 습관을 개선하는 것도 중요합니다. 아이와 함께 밤에는 활동을 자제하고, 빛을 줄이는 등의 습관을 함께 만들어 주는 것이 좋습니다. 약물 치료는 필요한 경우에만 사용하며, 의사의 처방을 받아 사용해야 합니다. 치료 방법은 개개인마다 상이하므로, 의사와 상담하여 적절한 치료 방법을 찾는 것이 좋습니다.